- 2 ruas lengkuas
- 2 ruas jahe merah
- 2 ruas kunyit
- 3 batang serai
- 2 buah jeruk lemon
- 1 liter air matang
Resep Jamu Singset yang Juga ASI Booster
Intinya sih...
- Resep jamu singset yang cocok untuk ibu menyusui dan ingin menurunkan berat badan
- Kandungan jahe merah dan kunyit dalam jamu singset dapat meningkatkan produksi ASI
- Jamu singset mengandung zat gizi seperti serat, protein, vitamin B2, B3, B6, asam folat, vitamin C, zat besi, magnesium, kalium, fosfor, dan zinc
Disclaimer: This summary was created using Artificial Intelligence (AI)
Setelah melahirkan, biasanya para Mama ingin segera kembali ke berat badan semula namun tak ingin mengganggu produksi ASI. Inilah resep jamu singset yang kandungannya baik untuk meningkatkan produksi ASI.
Jamu singset biasanya mengandung jeruk nipis atau lemon yang bisa membantu menurunkan berat badan. Di resep yang satu ini, terkandung juga jahe merah dan kunyit yang manfaatnya baik untuk ibu menyusui.
Jahe mengandung zat gizi seperti serat, protein, vitamin B2, B3, B6 dan asam folat, vitamin C, zat besi, magnesium, kalium, fosfor, dan zinc. Kandungan galactagogue di dalam jahe mampu menstimulasi produksi ASI.
Sedangkan kunyit juga dikenal sebagai salah satu ASI booster alami karena bisa meningkatkan produksi ASI.
Dirangkum Popmama.com, inilah resep jamu singset yang bisa jadi ASI booster
Bahan-bahan
Cara membuat
- Pertama, bersihkan semua bahan dan potong-potong.
- Peras jeruk lemon dan ambil sari airnya, masukkan setelah jamu matang.
- Masukkan semua bahan, kecuali air lemon, ke dalam blender dan tambah air sampai halus.
- Masukkan ke wadah untuk dimasak.
- Rebus jamu sampai matang.
Saring jamu dan tunggu sampai dingin. - Masukkan perasan air jeruk lemon.
Setelah mencapai suhu ruang, masukkan ke gelas atau botol. Jamu siap dinikmati!
Mama bisa mengonsumsinya tiap pagi sebelum sarapan dan tiap malam saat sebelum tidur. Semoga bermanfaat!
