Cara Mengatasi Stretch Mark dan Kulit Perut Kendur setelah Melahirkan

Salah satu langkah yang mudah dilakukan di rumah ialah dengan memijat area perut secara rutin menggunakan pelembap khusus yang mengandung hyaluronic acid, ceramides, dan shea butter untuk menutrisi lapisan kulit luar. 

Mama juga bisa mengombinasikannya dengan serum vitamin C untuk mencerahkan serta mendorong pembentukan kolagen alami, namun jangan lupa tetap gunakan sunscreen jika beraktivitas di luar ruangan agar warna stretch mark Mama tidak makin menggelap.

Bila perawatan mandiri terasa lambat, Mama bisa mempertimbangkan perawatan klinik seperti microneedling. Prosedur ini dilakukan dengan membuat saluran mikroskopis pada kulit untuk merangsang proses perbaikan jaringan dan produksi kolagen.

Hasilnya dapat lebih optimal jika dipadukan dengan terapi Platelet Rich Plasma (PRP), yaitu prosedur yang menggunakan sedikit darah Mama untuk diolah dan diambil bagian plasmanya. Plasma tersebut kemudian diaplikasikan atau disuntikkan ke area yang membutuhkan perawatan untuk membantu merangsang produksi kolagen, memudarkan tampilan stretch mark, serta memperbaiki tekstur kulit secara bertahap.

Namun, bagi Mama yang masih dalam masa menyusui, sebaiknya tidak terburu-buru menjalani prosedur tersebut. Perawatan seperti microneedling maupun PRP sebaiknya dilakukan setelah masa menyusui selesai dan setelah Mama berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter kulit atau dokter yang menangani kondisi Mama. Dokter dapat membantu menilai kondisi kulit, memastikan prosedur sesuai, serta mempertimbangkan keamanan bahan atau obat yang mungkin digunakan selama perawatan.

Perlu diingat, stretch mark merupakan perubahan pada struktur kulit sehingga perawatan umumnya tidak dapat menghilangkannya secara total. Namun, dengan perawatan yang tepat dan konsisten, tampilannya dapat dibuat lebih samar dan tekstur kulit dapat terlihat lebih halus secara bertahap.

Treatment berbasis cahaya seperti laser juga menjadi salah satu pilihan untuk membantu memperbaiki tampilan stretch mark dan tekstur kulit perut setelah melahirkan. Jenis laser yang digunakan dapat disesuaikan dengan kondisi dan warna stretch mark yang dimiliki Mama.

Laser Erbium dapat membantu merangsang proses pembentukan kolagen dan memperbaiki tekstur permukaan kulit. Sementara itu, Pulsed Dye Laser (PDL) lebih ditujukan untuk mengurangi kemerahan pada stretch mark yang masih baru. Adapun Intense Pulsed Light (IPL) dapat digunakan untuk membantu meratakan tampilan warna kulit yang tidak merata di sekitar area perut.

Meski demikian, setiap prosedur memiliki indikasi, efek samping, dan tingkat efektivitas yang berbeda pada setiap orang. Jika Mama masih menyusui, sebaiknya menunda perawatan berbasis laser atau cahaya hingga masa menyusui selesai dan terlebih dahulu berkonsultasi dengan dokter kulit. Dokter dapat menentukan jenis perawatan yang paling sesuai berdasarkan kondisi kulit Mama serta memastikan prosedur dilakukan dengan aman.

Pilihan perawatan lainnya yang dapat Mama pertimbangkan ialah eksfoliasi chemical peels, metode ini memanfaatkan larutan khusus seperti glycolic acid atau trichloroacetic acid dengan kedalaman ringan hingga sedang. 

Chemical peels bekerja dengan mengangkat sel-sel kulit mati pada permukaan perut sehingga kulit baru yang tumbuh terasa lebih halus, langkah ini efektif untuk memudarkan garis stretch mark agar permukaan kulit terlihat mulus kembali.

Tidak hanya dapat mengatasi garis stretch mark, ternyata ada tindakan lain yang bisa membantu mengencangkan kulit yakni dengan non-invasif seperti radiofrequency (RF) yang bisa menjadi solusi tanpa rasa sakit. 

Teknologi ini menghantarkan energi panas ke lapisan kulit bagian dalam tanpa merusak permukaan luar, efek hangatnya ampuh merangsang pengencangan jaringan kulit Mama yang kendur sekaligus memicu produksi kolagen baru.

Kekencangan kulit perut sangat didukung oleh kondisi kekuatan otot, Mama bisa melakukan latihan seperti pelvic tilts, plank, yoga, maupun pilates yang memfokuskan otot inti perut. 

Di samping olahraga, konsumsilah air putih yang cukup sekitar 2,5 liter setiap harinya untuk menjaga kelembapan serta elastisitas jaringan kulit. 

Lengkapi juga pola makan dengan asupan kaya protein seperti daging tanpa lemak, kacang-kacangan, serta suplemen kolagen sesuai arahan dokter.

Faktor luar yang sering diabaikan namun berpotensi memperburuk kondisi kulit kendur ialah paparan sinar matahari langsung, sinar ultraviolet dapat merusak serat kolagen yang sedang berusaha memulihkan diri pasca melahirkan.

Efek buruk sinar UV juga bisa membuat warna garis stretch mark menjadi semakin gelap dan sulit untuk difokuskan pemudarannya. Maka, usahakan untuk selalu mengoleskan sunscreen minimal SPF 30 jika area perut mama terpapar sinar matahari.

Nah, itulah cara mengatasi garis stretch mark dan kulit perut kendur Mama setelah melahirkan, tips ini bisa dicoba tanpa khawatir lagi perut terlihat tidak kencang!