Kandungan Herbal yang Baik untuk Pemulihan setelah Melahirkan
- Chamomile disebut dapat meredakan peradangan, nyeri, dan kecemasan pascamelahirkan, serta digunakan sebagai teh hangat atau perawatan luka luar.
- Lavender dan calendula dinilai membantu mengurangi nyeri, stres, pembengkakan, serta mendukung penyembuhan area perineum melalui rendaman, kompres, atau produk herbal.
- Daun raspberry merah dan daun sendok disebut mendukung pemulihan rahim, pendarahan ringan, energi, serta penutupan luka melalui seduhan, kompres, atau rendaman.
Proses melahirkan memang jadi momen yang membahagiakan, tapi masa pemulihan Mama juga butuh perhatian ekstra. Perubahan hormon sering membuat Mama merasa cepat lelah, sehingga butuh konsumsi herbal alami yang bisa jadi cara ampuh untuk membantu proses pemulihan setelah melahirkan.
Kabar baiknya, beberapa jenis herbal ini mudah ditemui di Indonesia dan bahkan sering Mama jumpai. Dengan memanfaatkan bahan alami yang ada di sekitar Mama, tentu bisa jadi pilihan tepat untuk menjaga kesehatan fisik di masa nifas.
Nah, berikut Popmama.com telah rangkum kandungan herbal yang baik untuk pemulihan setelah melahirkan dari website herbal reality untuk Mama simak!
Table of Content
1. Chamomile
Popmama.com/Reisya Adelia/AI Chamomile dikenal memiliki efek meredakan peradangan, mengurangi rasa nyeri, serta membantu menenangkan pikiran Mama yang mungkin merasa cemas pasca melahirkan.
Sifat antiseptik ringannya cocok dimanfaatkan untuk perawatan luka luar maupun diminum dalam bentuk teh yang hangat, bahan herbal ini sangat mudah didapatkan baik dalam bentuk teh celup kemasan maupun dalam bentuk bunga kering.
Khasiat chamomile ampuh merawat jaringan tubuh serta mengurangi rasa tidak nyaman di area kewanitaan setelah proses persalinan.
2. Lavender
Popmama.com/Reisya Adelia/AI Kandungan dalam lavender memiliki sifat analgetik yang dapat mengurangi rasa nyeri serta efek sedatif yang membantu menenangkan sistem saraf Mama.
Aromanya efektif mengurangi stres, kecemasan, serta rasa pegal. Di Indonesia sendiri, lavender sangat populer dan mudah dijumpai dalam bentuk minyak esensial, ekstrak, hingga rendaman herbal.
Mama dapat memanfaatkan lavender sebagai rendaman air hangat untuk merawat area perineum agar proses penyembuhan luka berjalan lebih cepat.
3. Calendula
Popmama.com/Reisya Adelia/AI Calendula atau bunga marigold kaya akan sifat antiseptik dan antiinflamasi yang bagus untuk mempercepat penyembuhan jaringan kulit yang rusak.
Bunga ini mudah didapatkan karena banyak ditanam sebagai tanaman hias atau dijual dalam bentuk produk perawatan luka herbal, kandungannya ampuh meredakan pembengkakan hingga rasa perih akibat jahitan saat melahirkan.
Pemanfaatan calendula secara rutin sebagai kompres hangat maupun campuran air berendam terbukti ampuh mencegah infeksi.
4. Raspberry leaf
Popmama.com/Reisya Adelia/AI Daun raspberry merah berfungsi mengencangkan otot-otot rahim serta panggul untuk kembali ke kondisi semula, herbal ini juga membantu mengontrol pendarahan setelah melahirkan dan mendukung produksi nutrisi alami tubuh.
Di Indonesia, teh daun raspberry sudah sangat umum dijual di toko obat herbal. Dengan mengonsumsi seduhan teh daun raspberry hangat secara teratur dapat memberikan dorongan energi ekstra untuk Mama yang kelelahan setelah persalinan.
5. Daun sendok
Popmama.com/Reisya Adelia/AI Daun sendok mengandung zat antimikroba, antiinflamasi, dan astringent. Tanaman ini dapat membantu menghentikan pendarahan ringan, meredakan pembengkakan, serta mempercepat penutupan luka.
Mama dapat menghaluskan daun ini untuk dijadikan ramuan kompres herbal pada area luka maupun dicampur ke dalam air rendaman.
Nah, itulah pilihan herbal yang memiliki kandungan baik untuk pemulihan setelah melahirkan, kini Mama nggak perlu bingung lagi dalam memilih tanaman herbal yang sesuai.
