- 2 buah bit, kupas dan buang batangnya
- 1 cangkir bayam, cuci bersih
- 6 wortel, kupas dan buang batangnya
- 1 buah apel hijau (Granny Smith), cuci bersih
- 1 buah lemon kecil, cuci bersih
- 1 ruas jahe, kupas kulitnya
Resep Jus Buah Bit untuk Kesuburan, Bantu Peluang Hamil
Intinya sih...
- Buah bit mengandung zat besi, folat, dan antioksidan betasianin yang meningkatkan sirkulasi darah ke rahim
- Bahan-bahan untuk jus buah bit meliputi bit, bayam, wortel, apel hijau, lemon, dan jahe
- Jus buah bit membantu melancarkan sirkulasi darah dan mendukung kesuburan mama dan papa secara alami
Disclaimer: This summary was created using Artificial Intelligence (AI)
Buah bit dikenal sebagai salah satu superfood yang baik untuk meningkatkan peluang kehamilan.
Dilansir dari Fit For Fertility, bit mengandung nitrat alami, zat besi, folat, serta antioksidan betasianin yang berperan penting dalam melancarkan sirkulasi darah, termasuk ke rahim.
Kandungan nitrat dalam bit akan diubah menjadi nitric oxide, yaitu zat yang membantu melebarkan pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah ke organ reproduksi.
Sirkulasi darah yang baik dapat mendukung ketebalan dinding rahim dan memperbaiki kualitas sel telur.
Tidak hanya untuk Mama, buah bit juga bermanfaat bagi Papa karena mengandung vitamin C, E, dan B9 yang berperan dalam meningkatkan jumlah serta pergerakan sperma.
Dengan berbagai manfaat tersebut, jus buah bit bisa menjadi pilihan alami yang mendukung kesuburan mama dan papa.
Yuk, coba resep jus buah bit berikut ini untuk bantu memperbesar peluang hamil secara sehat dan alami yang telah Popmama.com rangkum untuk Mama dan Papa!
1. Bahan-bahan untuk membuat jus buah bit
Sebelum mulai membuat jus, Mama bisa siapkan beberapa bahan alami yang kaya vitamin dan mineral.
Perpaduan sayur dan buah seperti wortel, apel, bayam, dan lemon tak hanya menambah rasa segar, tetapi juga memperkuat manfaat jus untuk kesehatan reproduksi.
Sebaiknya gunakan bahan organik agar kandungan nutrisinya tetap terjaga dan aman dikonsumsi setiap hari.
Bahan yang dibutuhkan:
2. Cara membuat jus buah bit
Membuat jus ini sangat mudah, Ma! Caranya hanya membutuhkan juicer atau blender dan bisa dilakukan dalam beberapa menit.
Jus ini lebih nikmat diminum dalam keadaan dingin dan segar, terutama di pagi hari untuk memulai hari dengan nutrisi lengkap. Berikut langkah-langkah membuatnya:
- Masukkan 1 buah bit terlebih dahulu ke dalam juicer
- Tambahkan jahe, bayam, wortel, apel, dan lemon secara bergantian
- Terakhir, masukkan sisa buah bit dan proses hingga semua bahan halus
- Tuang ke dalam gelas besar dan sajikan segera agar kandungan gizinya tidak berkurang
Resep ini bisa menghasilkan takaran untuk dua gelas besar dan sebaiknya disimpan di kulkas tidak lebih dari satu hari agar nutrisinya tetap terjaga.
Mama bisa konsumsi jus buah bit ini setiap hari untuk membantu melancarkan sirkulasi darah sekaligus mendukung kesehatan sistem reproduksi serta kesuburan mama dan papa.
Itulah resep jus buah bit untuk kesuburan kaya akan zat besi, folat, dan nitrat alami yang membantu melancarkan aliran darah ke rahim. Kandungan tersebut juga berperan penting dalam menjaga kualitas sel telur dan mendukung proses ovulasi.
Dengan sirkulasi darah yang lebih baik, lapisan rahim dapat lebih siap untuk proses implantasi. Rutin mengonsumsi jus buah bit bisa menjadi cara alami untuk meningkatkan peluang hamil bagi Mama dan Papa.
